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  白キクラゲをとサトウキビの煮込み料理

今日は美味しいものを食べたいから、白キクラゲとサトウキビを煮込んだ料理を作りましょう。

白キクラゲには豊富なカルシウム、材料のカリンには美容成分ビタミンCが豊富に含まれているんですよ。

今日は身体に良いことしましょう!ではレシピです!

 
 材料:
 
 白キクラゲ、干しサトウキビ、干しハスの実、カリン、氷砂糖 
 
 

 つくり方:

 

   
 1.白キクラゲを綺麗に洗って多量の水で大きくなるまで浸します。
   
 2. 乾燥サトウキビ、干しハスの実、カリン、氷砂糖
   

 3. 片砂糖(なければ、普通の砂糖でもいいです。)

   
 4. カリン以外の材料を全部鍋にいれ、適量の水で白キクラゲが
 ふにゃふにゃなるまで煮込んでください。

 料理を鍋から移す前に角切りにしたカリンをいれて完成です。
 
   
 

 効能:

 

腎臓の機能の回復

ビタミン、カルシウムの補給

冷え性、湿疹

 

   


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