「一日３つナツメを食べると歳をとらない」とまでいわれる通り、ナツメは美容・健康ともに有効成分が豊
富です。 ナツメは鉄分やカリウム・マグネシウムといった栄養素を豊富に含んでおり、血圧の抑制や免疫力
の向上、疲労の回復に効果があるとされています。
つくり方：
禁忌：
1.月経期間で飲まないでください。 2.糖尿病患者は飲まないでください。
効能：
1. この料理はすごく栄養が豊富だから、出産後の滋養強壮に適しています。
2. 利尿作用、貧血防止。
3. 熱中症予防
4. アレルギー改善効果
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